คำนวณปริมาณน้ำที่ควรดื่มต่อวัน

วิธีคิดควรดื่มน้ำวันละเท่าไร

สูตรที่ใช้กันทั่วไป: น้ำหนักตัว (กก.) × 33 มิลลิลิตร เช่น หนัก 60 กก. ควรดื่มราว 2 ลิตรต่อวัน และเพิ่มอีกประมาณ 350 มิลลิลิตรต่อการออกกำลังกาย 30 นาที

อากาศร้อน ป่วยมีไข้ หรือให้นมบุตรอาจต้องดื่มมากขึ้น ผู้ป่วยโรคไตหรือหัวใจควรทำตามคำแนะนำของแพทย์