คำนวณ BMI ดัชนีมวลกาย
ใส่น้ำหนักและส่วนสูง รู้ค่า BMI ระดับความอ้วน และน้ำหนักที่เหมาะสมของคุณ
กรอกข้อมูล ผลลัพธ์จะขึ้นที่นี่ทันที
ℹ️ ผลลัพธ์เป็นการประมาณการเพื่อวางแผนเบื้องต้น ตัวเลขจริงอาจต่างไปตามเงื่อนไขของแต่ละคน/สถาบันการเงิน
วิธีคิดคำนวณ BMI
BMI = น้ำหนัก (กิโลกรัม) ÷ ส่วนสูง (เมตร)² ผลลัพธ์แปลตามเกณฑ์ของคนเอเชียที่โรงพยาบาลในไทยใช้: ต่ำกว่า 18.5 ผอม, 18.5–22.9 ปกติ, 23–24.9 ท้วม, 25–29.9 อ้วน, 30 ขึ้นไป อ้วนมาก
BMI ไม่ได้แยกกล้ามเนื้อกับไขมัน นักกีฬาที่กล้ามเนื้อเยอะอาจได้ค่าสูงทั้งที่ไม่อ้วน ใช้ร่วมกับรอบเอวและคำแนะนำของแพทย์
คำถามที่พบบ่อย
BMI เท่าไรถึงปกติ
สำหรับคนเอเชีย 18.5–22.9 ถือว่าปกติ
BMI ของเด็กใช้เกณฑ์นี้ได้ไหม
ไม่ได้ เด็กและวัยรุ่นต้องใช้กราฟการเจริญเติบโตตามอายุและเพศ
เครื่องคิดเลขที่เกี่ยวข้อง
คำนวณ TDEE แคลอรี่
ใส่เพศ อายุ น้ำหนัก ส่วนสูง และกิจกรรม รู้ว่าควรกินวันละกี่แคลอรี่เพื่อลด คง หรือเพิ่มน้ำหนัก
ควรดื่มน้ำวันละเท่าไร
ใส่น้ำหนักและเวลาออกกำลังกาย รู้ว่าควรดื่มน้ำวันละกี่ลิตร กี่แก้ว
คำนวณอายุ
ใส่วันเกิด รู้อายุละเอียดเป็นปี เดือน วัน เกิดวันอะไร และอีกกี่วันถึงวันเกิด
ดูทั้งหมดในหมวด สุขภาพ · กำหนดคลอด / อายุครรภ์ · คำนวณ BMR · คำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมัน · คำนวณ Macro · โซนชีพจร · เป้าหมายก้าวเดิน · คำนวณเวลานอน